Qitaikat Hakkaku (鶴八 – la « grue aux huit facettes »)

 

Trois volets progressifs : d’abord la grâce du Qigong, ensuite la fluidité du Taiji, puis l’explosion martiale du Karaté. Cela formera un enchaînement de 18 mouvements, équilibré comme un poème en trois strophes, qui donne vraiment envie de se lever et de pratiquer.

 Première strophe : Qigong de la Grue (6 mouvements, souffle et expansion)

La grue déploie ses ailes : pieds joints, bras qui s’élèvent latéralement, inspir profond, poitrine ouverte.

Le bec cueille la rosée : flexion douce en avant, bras flottants, expir long et calme.

La grue s’équilibre sur une patte : pied gauche replié, bras écartés comme des ailes, respiration légère.

Battements lents d’ailes : bras qui s’ouvrent et se referment devant la poitrine, synchronisés avec le souffle.

La grue traverse les nuages : déplacement latéral fluide, bras en mouvement circulaire.

Repos au nid : retour au centre, mains qui descendent doucement vers le dantian, ancrage et paix.

 Deuxième strophe : Taiji de la Grue (6 mouvements, spirale et souplesse)

Pas flottant de la grue : avance souple en pas glissé, bras comme des ailes portées par le vent.

Mouvement spiralé du cou : rotation douce de la tête et des épaules, énergie qui circule en spirale.

La grue caresse l’eau : un bras plonge vers le bas, l’autre s’élève, comme une aile touchant la surface.

Envol spiralé : pivot sur l’axe, bras qui s’ouvrent en cercle, souffle qui monte.

Plume légère : mains qui descendent lentement, fluidité, équilibre Yin-Yang.

Repos harmonieux : retour en posture naturelle, souffle paisible, énergie centrée.

 Troisième strophe : Karaté Hakkaku (6 mouvements, force et éclat)

Hakkaku gedan barai : blocage bas explosif, enracinement fort.

Mae geri de la grue : coup de pied avant vif, posture haute et aérienne.

Haito uchi en arc : tranchant de la main comme un bec frappant, rapide et précis.

Tobi geri de la grue : saut léger et frappe de pied, esprit combatif.

Empi uchi en piqué : coup de coude descendant, comme le bec qui transperce.

Kiai final – Hakkaku no Kamae : posture de la grue (un pied levé, bras ouverts comme des ailes), kiai puissant qui résonne, énergie jaillissante et claire.

 Résultat : un kata-triptyque qui commence dans la paix et la respiration, s’épanouit dans la fluidité souple, puis se conclut dans la force martiale éclatante. Il incarne la grue dans ses trois dimensions : paisible, gracieuse, et redoutable.

Dans l’esprit du Qitaikat Hakkaku, les mouvements ne sont pas des formes figées comme dans un kata de karaté. Ici, l’important est l’intention, le souffle et l’énergie de la grue. On peut donc adapter chaque geste : ralentir, amplifier, changer un appui, ou même remplacer un mouvement par un autre qui nous convient mieux.

Ce n’est pas un « kata sous scellé », mais une trame vivante et souple : un guide pour explorer le Qigong, le Taiji et le Karaté à travers l’esprit de la grue. Chacun peut le faire évoluer selon son âge, son corps, son humeur du jour.