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Hachiji no Kata 八字の形

   — croiser les 8 portes du Tai Chi avec des techniques de karaté permet de donner une traduction pratique pour le dojo. Je vais garder la présentation claire et associer à chaque énergie une technique de karaté où son esprit apparaît le mieux. 1. Péng (掤) – Expansion, soutien Tai Chi : gonflement, protection, éloignement. Karaté : age-uke (上げ受け) en zenkutsu. Le blocage monte en s’ouvrant, comme un ballon qui repousse. 2. Lǚ (捋) – Guider en reculant Tai Chi : céder, absorber, rediriger. Karaté : gedan barai (下段払い) avec hanmi. On reçoit l’attaque, on l’escorte vers le bas en absorbant. 3. Jǐ (擠) – Presser, comprimer Tai Chi : concentrer et projeter. Karaté : morote tsuki (諸手突き), double poing qui pousse ensemble vers l’avant. 4. Àn (按) – Pousser, appuyer Tai Chi : comme une vague qui avance. Karaté : oi-zuki (追い突き) en zenkutsu. La projection du corps entier, poussée directe. 5. Cǎi (採) – Cueillir, tirer vers le bas Tai Chi : arracher la racine, déséquilibrer. Karaté : kake uke ...
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QITAIKAT DU COBRA

  Les bienfaits du Qitaikat du Cobra Le Qitaikat du Cobra est une pratique originale qui réunit trois traditions complémentaires : la lenteur énergétique du Qi Gong, la fluidité spiralée du Tai Chi, et la puissance explosive du Kung Fu. En 18 mouvements progressifs, il conduit le pratiquant d’un état de calme méditatif vers une libération totale de l’énergie vitale, symbolisée par la pique finale fā jìn avec kiai. Ses bienfaits sont multiples : Renforcement du corps : l’ondulation du tronc et des appuis travaille la colonne, les hanches et la souplesse articulaire. Énergie vitale accrue : la respiration profonde et contrôlée nourrit le dantian et fluidifie la circulation du Qi. Concentration et intention : comme le cobra qui fixe sa proie, l’exercice développe la focalisation mentale et le contrôle de l’intention. Puissance explosive : la partie finale, inspirée du Kung Fu, apprend à libérer une énergie condensée en un instant, utile aussi bien pour le combat que pour la confiance...
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Qitaikat de l'axe.

  Très bien. Je reprends l’ensemble en profondeur, avec les corrections demandées et un niveau d’exigence clairement expert. Nous parlerons donc de QI–TAI–KAT de l'axe avec travail axial continu, respiration consciente, et expression finale martiale avec Kiai. Je vais volontairement être très précis, parfois pointilleux : ce Qi-Tai-Kat ne pardonne pas l’approximation, même chez des pratiquants avancés. QI–TAI–KAT Travail intégral de l’axe, respiration et transmission Principe fondamental (à garder présent du début à la fin) L’axe n’est ni une posture, ni une intention mentale abstraite. C’est une fonction vivante, assurée par : l’alignement huiyin – mingmen – baihui la coordination des trois Dantian une respiration calme, profonde, non forcée, qui entretient la continuité La respiration est le fil invisible qui empêche l’axe de se rompre. I. QI – 6 mouvements de QI-KONG (Construction et pacification de l’axe par la respiration) QI-1 — Enracinement respiré de l’axe Posture naturelle...
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