Qitaikat de la tortue

 

Un kata énergétique et martial en 18 mouvements (6 Qigong, 6 Tai Chi, 6 Karaté Fa Jin).

Tout est construit sur le principe : la carapace de la tortue — rien ne passe.

 Qitaikat de la Tortue

Énergie, fluidité, explosion — carapace inviolable

I – 6 Mouvements de Qigong (souffle et ancrage)

Chaque geste nourrit la carapace intérieure.

Élever la carapace : mains qui montent lentement au-dessus de la tête (inspire), redescendent en cercle devant (expire).

Souffle de la mer profonde : mains qui s’écartent latéralement (ouvrir la cage thoracique), puis reviennent au dantian.

Enracinement des pattes : genoux fléchis, paumes vers le sol, sentir le poids descendre comme une tortue au fond de l’eau.

Écailles protectrices : paumes qui tournent et se superposent devant la poitrine, comme une armure invisible.

Tête qui perce l’océan : pousser les deux mains vers l’avant, puis les ramener en tirant l’énergie vers soi.

Carapace close : mains qui se referment lentement, une sur l’autre au dantian, souffle profond et calme.

II – 6 Mouvements de Tai Chi (fluidité et spirale)

Les gestes coulent comme la tortue dans l’océan, mais dévient tout.

Tan Sau fluide : bras s’ouvre vers l’avant, paume vers le haut, déviant le courant.

Bong Sau spiralé : avant-bras qui se lève en rotation, coude lourd, absorbant la force.

Fook Sau ondulant : bras qui repose et contrôle, comme une nageoire qui colle à l’eau.

Pak Sau glissant : petit claquement latéral de la paume, sans heurt, comme une vague qui repousse.

Huen Sau circulaire : main qui trace un cercle, revient au centre, reconquiert la ligne centrale.

Wu Sau protecteur : main devant la poitrine, silencieuse, comme la vigilance de la tortue dans sa carapace.

III – 6 Blocages Karaté (fa jin explosif)

La carapace devient indestructible, chaque blocage est un mur.

Age-uke de fer : blocage montant sec, explosion de fa jin, impénétrable.

Soto-uke lourd : bras extérieur qui dévie comme une écaille solide.

Uchi-uke tranchant : intérieur qui frappe et bloque, incisif.

Shutō-uke carapace : main-sabre, tranchant impassible, arrêt absolu.

Gedan-barai brisant : balayage bas, force de l’océan, rien ne franchit.

Morote-uke invincible : blocage renforcé des deux bras, explosion ultime, symbole de la carapace close.

Esprit du Qitaikat 

Qigong : tu construis la carapace.

Tai Chi : tu glisses dans l’eau, déviant tout.

Karaté Fa Jin : tu deviens le mur, rien ne passe.

La Tortue enseigne :

Souple dans l’eau, dure dans la pierre.

Invisible dans l’océan, invincible sur la terre.

La carapace est esprit : aucun coup ne perce, aucun souffle ne traverse.