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首那型

 


Une forme hybride (qu’on pourrait appeler Qitaikat 首那型, pour marquer la synthèse Shuri-te / Naha-te / Qigong / Taichi), avec 18 mouvements au total.
Je vais te la construire de manière structurée, fluide, et cohérente, en respectant la logique énergétique.
Qitaikat 首那型 – la forme de la main de Shuri et de Naha
Partie I – Les 6 souffles du Qigong (呼吸功 Kokyū-kō)
Ouverture du ciel (開天 – Kaiten) : se tenir en hachi dachi, lever lentement les bras, inspirer, puis abaisser les mains devant le dantian, expirer.
Saisir la lune (抱月 – Hōgetsu) : mains arrondies, comme tenir une sphère lumineuse, expansion douce puis compression.
Séparer les nuages (分雲 – Bun’un) : mains qui s’écartent en spirale, respiration ample, libération des épaules.
Pousser la montagne (推山 – Suizan) : mains qui avancent lentement en poussée, enracinement profond, souffle dirigé vers l’avant.
Tirer l’arc (引弓 – Inkyū) : posture du tir à l’arc, inspiration, étirement des méridiens.
Fermer la porte (閉門 – Heimōn) : mains croisées, repli vers le dantian, recentrage et retour à la verticalité.
Partie II – Les 6 spirales du Tai Chi (太極勁 Taikyoku-ken)
Peng 掤 (Expansion) : écarter les bras arrondis, sentir la bulle énergétique.
Lu 捋 (Déviation) : absorber et guider latéralement en rotation de hanche.
Ji 擠 (Compression) : presser les deux paumes vers l’avant, élastique.
An 按 (Appui) : descendre les paumes en poussée vers le sol, connexion terre.
Lie 裂 (Scission) : bras qui s’ouvrent en diagonale, souffle explosif.
Kao 靠 (Appui d’épaule) : pas vers l’avant, contact du corps, onde interne.
Partie III – Shuri-te (首里手) – 3 mouvements + Kiai
Bassai no irimi (抜塞入り身) : entrée directe, gedan-barai explosif, rotation de hanche, KIAI !
Kanku no age uke (観空上受け) : montée souple, interception vers le ciel, pivot rapide.
Chintō no tsuki (鎮東突き) : tsuki sauté en diagonale, frappe pénétrante, posture légère.
Partie IV – Naha-te (那覇手) – 3 mouvements + Kiai
Sanchin no kamae (三戦構え) : fermeture des poings, respiration ibuki, ancrage profond.
Seisan no nukite (十三貫手) : paume ouverte, frappe lente et lourde, contraction-expansion.
Kururunfa no uchi (久留頓破打ち) : saisie, tirage, frappe de poing court, souffle explosif, KIAI !
Esprit de la forme
Les 12 premiers mouvements (Qigong + Taichi) préparent le corps, ouvrent les méridiens, installent la spirale et l’ancrage.
Les 3 mouvements Shuri-te sont rapides, aériens, jaillissants, symbolisant le faucon.
Les 3 mouvements Naha-te sont enracinés, puissants, condensés, symbolisant le tigre.
Les deux kiai marquent la dualité : ciel et terre.

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